التعافي من تجارب الطفولة السيئة

اسم المؤلف : جلين ر. شيرالدي

التعافي من تجارب الطفولة السيئة معالجة للجراح الدفينة منذ الطفولة وآثارها في الصحة العقلية والنفسية في مرحلة النضج مجموعة من الاستراتيجيات الفعالة الجديدة للمساعدة في التغلب على تدني تقدير الذات والشعور بالخزي والاكتئاب والقلق والصدمات العاطفية وغيرها من الآثار طويلة المدى لضغوط الطفولة المسببة للضرر
لماذا هذا الكتاب؟ لقد أصبحنا مدركين الآن أن الكيفية التي نختبر بها أنفسنا بشكل متعمق تؤثر في صحتنا النفسية العامة وفي أدائنا لعملنا، إلا أن محاولة تغيير تلك الخبرة من خلال التركيز على أنماط الفكر الحالية فقط تُعَدّ أمرًا غير فعّال على الإطلاق، إذ إنّ المطلوب هو نهج جديد، نهج بإمكانه أن يداوي جراح الماضي الخفية بصورة مباشرة وعلى مستوى أكثر عمقًا. وفي سياق هذا الكتاب ستتعلم كيفية تحويل المعاناة والشعور بالذنب، اللذين يتكونان في غالب الوقت في أثناء سنوات العمر الأولى تحت مستوى الإدراك الواعي، إلى إحساس بالذات آمن وصحي. ستستحضر المشاعر التي تحس بها إلى العلن، تلك المشاعر المتعلقة بعدم الارتياح الذي تعجز الكلمات عن التعبير عنه، والذي يبدو أنه ليس بمقدورك التخلص منه، والمشاعر المتعلقة بوجود خطأ ما لديك، لتحل محلها مشاعر السعادة الداخلية المطمئنة بأنك قد أصبحت على طبيعتك