ركن الإدارة والتطوير الذاتي

مغامرات في الديمقراطية إيريكا بينر 'لا توجد طريقة بسيطة لقياس مدى قوة الديمقراطية أو ضعفها.'' الديمقراطية كائن حي يتنفس، وقد أمضت إيريكا بينر حياتها تفكر في الدور الذي يلعبه المواطنون العاديون في الحفاظ عليها حية: من طفولتها في اليابان بعد الحرب، حيث فُرضت الديمقراطية...

فكّر بوضوح كيكو يانيراس "كيكو يانيراس من أبرز صحفيي البيانات الذين برزوا على مدار العقد الماضي"جون بيرن-موردوك، كبير مراسلي البيانات، فاينانشال تايمز يكاد يكون من المستحيل الشعور بالثقة في اتخاذنا القرار الصحيح عندما نواجه باستمرار بيانات متضاربة. من اختيار المدرسة المناسبة لأطفالنا إلى فهم...

Ping أندرو برودسكي "كتاب مليء بالرؤى المدهشة والنصائح المفيدة. المرجع الذي نحتاجه لتجنب سوء الفهم وبناء علاقات حقيقية" آدم غرانت، مؤلف كتاب "فكّر مجددًا" الأكثر مبيعًا. الدليل الأساسي لمعرفة متى (وكيف) نستخدم أدوات التواصل الافتراضية، من الفيديو إلى الرسائل الفورية وما بينهما. أندرو برودسكي...

أحدث تغييرًا يدوم رانجان تشاترجي جميعنا لدينا أمور نعتمد عليها لنشعر بالهدوء والسعادة. شريك حياتك يستيقظ بمزاج جيد. لا زحام مروري في طريقك إلى العمل. لا طوابير في السوبر ماركت. ولا مطر في يوم إجازتك. ولكن ماذا يحدث عندما لا تسير الأمور على هذا...

أشياء صغيرة فيرن كوتون كيفية إجراء تغييرات صغيرة للشعور بتحسن، حتى عندما تكون تحت الضغط. يعتبر الضغط جزءًا طبيعيًا من الحياة، ولكنه قد يكون مرهقًا. ستساعدك العادات والأدوات والنصائح الموجودة في هذه الصفحات على التأقلم بشكل أفضل وفهم مخاوفك وتعلم كيفية التوقف والاستجابة بدلاً...

مغناطيسي روتشيل فوكس أنت مغناطيس متحرك، تجذب الأشياء باستمرار إلى واقعك. ولكن ماذا لو كانت الأشياء التي تجذبها لا تعكس رغباتك الحقيقية؟ في هذا الكتاب، ترشدك معلمة التأمل ومدربة النمو الشخصي روشيل فوكس خلال أسرار المغناطيسية، وتزودك بمجموعة أدوات قانون الجذب النهائية لإتقان عقلك...

قرارات مهمة أدريان أدهمي من الكاتبة والمقدمة الشهيرة لبودكاست "ساعة القوة"، يأتي هذا الدليل الملهم والعملي لاتخاذ قرارات يومية أفضل وأكثر تعمدًا تقودنا إلى الحياة التي نتمناها. "لكل من يرغب في اتخاذ قرارات بثقة ووضوح، واستعادة مساحته الذهنية، وتصميم حياة ذات معنى حقيقي"؟ تشارلز...

الحياة في ثلاثة أبعاد شيغيهيرو أويشي "رؤى جديدة في طرق العيش الرغيد" جوناثان هايدت "شيغيهيرو أويشي اكتشف بُعدًا ثالثًا مهملًا للحياة الطيبة... حياة مفعمة بالحيوية والعمق" آدم جرانت فهم جديد ومبتكر للسعادة يساعدنا على بناء حياة أكثر اكتمالًا وأصالة. جميعنا نرغب في حياة طيبة....

الشفاء الجسدي أولاً بريتاني بايبر سواء كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب أو الإرهاق أو آثار الصدمة النفسية، فإن هذا الكتاب الرائد سيرشدك إلى كيفية أن تصبح أفضل معالج لنفسك. قضت بريتاني معظم حياتها جالسة أمام المعالجين النفسيين تستذكر القصص المؤلمة لصدمتها. لكن استحضار...

لا أؤمن بعلم التنجيم ديبرا سيلفرمان هل تساءلتِ يومًا إن كنتِ تحققين هدفكِ في الحياة؟ هل أنتِ سعيدة بما تسلكينه؟ هل أنتِ صادقة مع نفسكِ؟ ربما أنتِ، كالكثيرين، متشككة في علم التنجيم. ومع ذلك، لا يسعكِ إلا أن تتساءلي إن كانت هناك حكمة خفية...

تصور مايا رايشورا خمس تقنيات تصور لإتقان عقلك وبناء الثقة وتحسين الأداء لدينا جميعًا عادات وسلوكيات تمنعنا من الوصول إلى أقصى إمكاناتنا. في كتاب VISUALISE، وهو أول كتاب من نوعه في مجال التصور، تُريك مايا رايشورا كيفية تسخير قوة التصور وإعادة تدريب عقلك للتحكم...

البحث عن الطبيعي دكتور سامي تميمي يتم تشخيص عدد متزايد من الأشخاص باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتوحد. يتم تشخيص عدد متزايد من الأشخاص باضطرابات عقلية. يتم إضفاء صفة الطبية على الشباب بسبب سلوكيات قد تُفسر على أنها طبيعية تمامًا في أجزاء أخرى من...

سعيد في كثير من الأحيان ديفيد لاربي 'مليء بهذه الشخصية والتفاؤل المعدي... أحب هذا الكتاب' مات هيج"دليل حيوي للتنقل بين فصول الحياة" كانديس كارتي ويليامز"هذا الكتاب شعاع من أشعة الشمس" فيرن كوتون كتاب جميل يجمع بين الشعر وموضوعات التأمل الذاتي ومطالبات كتابة اليوميات لمساعدة...

بطيء لي هولدن نُشر تحت عنوان "جاهز، انطلق، بطيء" في الولايات المتحدة في مواجهة الإرهاق، ونقص الشغف، وقوائم المهام التي لا تنتهي، ماذا لو كنت بحاجة إلى القيام بأقل لتحقيق المزيد؟ في هذا الدليل السهل الوصول إليه، يشارك لي هولدن الطريقة البطيئة، ومبادئ العقل...

كيف ننكسر فينسنت ديري ماذا يحدث عندما تُدفع عقولنا وأجسادنا إلى ما يتجاوز حدودها؟ فينسنت ديري طبيب نفساني صحي أمضى سنوات في مساعدة مرضاه على التأقلم مع كل ما تُلقيه الحياة في طريقهم. في كتابه "كيف ننكسر"، كتب كتابًا لكل من يشعر أحيانًا بأنه...

رحلتك، طريقك هوراشيو كلير يعاني نظام الصحة النفسية من مشاكل. معظم المحتاجين للمساعدة لا يتلقون علاجًا كافيًا، متخلفين بسنوات عن أحدث الأفكار. يكشف هذا الكتاب الذي يغير الحياة ما ينجح حقًا وكيف يمكن أن يساعدك. حفز الكاتب والمذيع الحائز على جوائز هوراشيو كلير على...

التعلم من الصمت بيكو آير من المؤلف الأكثر مبيعًا لكتاب فن السكون، وهو استكشاف كاشف للوضوح الدائم والهدوء الذي يمكن العثور عليه في الخلوة الهادئة على مدى العقود الثلاثة الماضية، قام بيكو آير بأكثر من مائة رحلة إلى ملجأ صغير مرتفع فوق البحر في...

الحياة مليئة بالنشاط ديفيد جيه بي فيليبس تؤثر المواد الكيميائية العصبية على كل شيء تقريبًا في أجسامنا، بما في ذلك طريقة تفكيرنا ومشاعرنا. تعلم كيفية تحسين إنتاج جسمك الكيميائي وتحقيق تأثيرات دائمة في حياتك. يمكن لهذا الشرح البسيط أن يساعد الجميع على فهم كيفية...

ألف يوم ويوم سو جيرهاردت "كتاب رائع... دليل أساسي لبعض أهم القضايا وأكثرها إلحاحًا في مجال الرعاية الصحية وعلم النفس." فيليبا بيري، مؤلفة كتاب "الكتاب الذي تتمنى لو قرأه والديك." "كتاب حيوي وآسر يتحدى المفاهيم السائدة حول الصحة... لقد أحببته." جوليا صامويل، مؤلفة كتاب...

هل يحبني كلبي؟ غرايم هول كتاب من أكثر الكتب مبيعًا في صحيفة صنداي تايمز هل تساءلت يومًا عما يفكر فيه كلبك حقًا؟ كلابنا غالية علينا، وبصفتنا مالكين لها، نبذل قصارى جهدنا لضمان شعورها بالسعادة والحب، مع الحفاظ على هدوئها عند الحاجة. ولكن ألن يكون...