لا تفقد عقلك، افقد وزنك

حول الكتاب: لا تفقد عقلك، افقد وزنك كتابٌ يُغيّر حياتك، ويُساعدك في الحصول على الجسم المثالي الذي لطالما رغبت به. استطاعت شخصيات بوليوود الشهيرة، مثل كارينا كابور، وكاريشما كابور، وسيف علي خان، وبريتي زينتا، الحفاظ على لياقتك باتباع نصائح خبيرة اللياقة البدنية الشهيرة روجوتا ديويكار. تُسلّط الكاتبة الضوء على إمكانية تناول أي شيء تقريبًا ترغب به، طالما أنك تُخطط له جيدًا. أساليبها خالية من الحميات الغذائية القاسية، والرغبة الشديدة في تناول الطعام، والتجويع المفرط للكربوهيدرات، وغيرها من المضايقات المماثلة. تُرشدك الكاتبة من خلال خطوات بسيطة إلى ما تعتقد أنه الطريقة المثالية لاتباع نظام غذائي. كما تُساعدك على فهم طبيعة جسمك، وبعد ذلك يُمكنك وضع خطة مثالية تُناسب جسمك. يُمكن تحقيق ذلك من خلال تعديل بسيط في عاداتك الغذائية. تشرح الكاتبة كيف تمكنت كارينا كابور من الحصول على قوام البكيني المثالي الذي احتاجته لدورها في فيلم بوليوود الناجح "تاشان". وتوضح روجوتا كيف يمكنك الاستمتاع بطعامك المفضل مع التخلص من السعرات الحرارية غير المرغوب فيها. وتؤمن بأن نفس الحيل التي ساعدت ألمع نجوم بوليوود ستكون مفيدة لك أيضًا. صدر كتاب "لا تفقد عقلك، اخسر وزنك" عن دار نشر RHI عام ٢٠٠٩، وهو متوفر بنسخة ورقية. نبذة عن الكاتبة: روجوتا ديويكار فازت روجوتا ديويكار، مؤلفة كتاب "لا تفقد عقلك، اخسر وزنك"، بجائزة التغذية عام ٢٠١٠. وقد نالت هذه الجائزة المرموقة من المعهد الآسيوي لأمراض الجهاز الهضمي. وقد حققت نجاحًا فوريًا مع كتابها الأول، حيث بيع منه أكثر من كتابين آخرين بأربع لغات مختلفة. وهي أيضًا أخصائية التغذية الوحيدة التي حصلت على اعتماد من جمعية أخصائيي التغذية الرياضية، ومقرها أستراليا.