كل ما تحتاج اليه هو الراحة

اسم المؤلف : ميتا ميستري

متى كانت آخر مـرة شـعرت فيها بأنـك مرتاح حـقـًا؟ ربما من الصعب حتى أن تتذكر. كثرة الأعباء والمسؤوليات في الحياة المعاصرة تجعل تخصيص وقت كاف للراحة تحديًا حقيقيًا. ولكن الراحة مهمة بقدر أهمية الرياضة والغذاء الصحي. سيساعدك هذا الكتاب على إدخال مزيد من الراحة إلى حياتك من خلال طرح عديد من النصائح العملية والأفكار القابلة للتطبيق مثل أنواع الراحة المختلفة (ولماذا لا تعادل الراحة النوم؟). أساليب للشحن طاقة ذهنك وجسمك وإرادة عواطفك كيفية العناية بالذات من ناحية النوم لتتمكن من أن نغفو وتستغرق في نوم عميق. اقرأ هذا الكتاب لتكتشف كيف تحصل على الراحة التي تجدد الطاقة في يومك