لقد أصبح الأمر رسميًّا. لأول مرة، تصنف منظمة الصحة العالمية الاحتراق النفسي كمشكلة صحية. تقترح المتحدثة التحفيزية الشهيرة إيلين ماكدار أنه لمعالجة هذا الاحتراق النفسي، يجب أن نتعلم كيف نتخلص من الأفكار والسلوكيات التي تستنزف الطاقة. من خلال إدارة طاقتك بشكل أفضل، يمكنك بناء المرونة والتغلب على الاحتراق النفسي. تنطلق روحنا عندما تُوزَّع طاقتنا بوعي على ما هو أكثر أهمية في حياتنا. لذا، بعد إجراء استطلاع قصير يطلعك على مستوى الاحتراق النفسي والمرونة لديك، تساعدك الكاتبة في تحديد أسباب الاحتراق النفسي وفحصها. وتقدم أيضًا تحليلًا متعمقًا وتمنحك المفاتيح لإتقان الأبعاد الأربعة التي يمكن أن تمنحك الانطلاق نحو المرونة: الرأس والقلب واليدين والفكاهة. ترشد إيلين القارئ خلال عملية تحديد أسباب استنزاف الطاقة وتنفيذ استراتيجيات التعامل معها، أيًّا كانت المرحلة التي تمر بها في حياتك. ولا تهدف إلى مساعدتك على إدارة متطلبات العمل والحياة بنجاح فحسب، بل وأيضًا على تحقيق خطوات أكبر في فهم كيفية بناء حياة متزنة ونشيطة