هل وصل بك الإجهاد إلى نوبات صداع عنيفة أو أرق شديد؟
ماذا لو كان الإرهاق الذي تشعر به ليس ضعفًا منك.. بل إشارة إلى أن شيئًا ما يحتاج إلى علاج حقيقي؟
هل تشعر بأن الاحتراق الوظيفي أصبح سمة طبيعية لحياتك المهنية؟ وأن الأمر لن ينتهي أبدًا؟
هذا الكتاب لا يعلمك كيف تتحمل أكثر، بل يشرح لك كيف تستعيد طاقتك وحياتك دون أن تنهار من جديد.
في هذا الكتاب:
لماذا لا تكفي الراحة وحدها لعلاج الاحتراق الوظيفي؟
اكتشف الأفكار الثلاثة المدمرة التي تقودك نحو الاحتراق الوظيفي.
متى يتحول الاجتهاد إلى استنزاف؟
تعلّم تقنيات تقسيم الضغوط وإتقان مفاتيح إدارة الوقت.
تعلّم فن وضع الحدود والتعبير عنها بثقة مع زملاء العمل وحتى في حياتك الشخصية.
في هذا الكتاب، تقدم الكاتبة فهمًا إنسانيًا عميقًا للاحتراق الوظيفي، مع أدوات عملية تساعدك على استعادة التوازن؛ لتحميك من العودة إلى نفس الدائرة.
"كتاب صادق، داعم، ومكتوب بلغة سلسة واستراتيجيات واقعية قابلة للتطبيق"