خدمة العملاء 00971581607579 📞
القلق هو العدو
اسم المؤلف : نِك ترينتون
“29 تقنية فعالة للقضاء علي فرط التفكير و التوتر و ضغوطات الحياة”
حرِّر عقلك من الإفراط في التفكير السلبي الناتج عن القلق.
أَطلِق العنان لإمكاناتك وقدراتك الحقيقية.
عش اللحظة الحالية واستمتع بها، وأبصِر الجمال من حولك.
كم مرة حاولت أن تتخلص من القلق، التوتر، والتفكير المفرط؟
هل تسعى أن تنتصر على دوَّامات المشاعر السلبية التي تُعطلك عن الإنجاز والنجاح في حياتك؟
هل تعرف أن التردد في حسم المواقف وكثرة التفكير في اتخاذ قرار والضغط النفسي هي أشياء يمكن التعامل معها والسيطرة عليها؟
في كتاب القلق هو العدو تتعرف على:
– طريقة وصف مشاعرك والتعرف عليها وترويض الجزء السلبي منها.
– 29 تقنية خاصة للتخلص من شعور القلق، والتفكير الزائد المصاحب له.
– طرق تحقيق الوعي الذاتي والتحكم في إدراكنا.
– تعلُّم طريقة بناء روتين صباحي إيجابي أقوى من التوتر والمشاعر السلبية.
– تعلُّم كيف تفهم مخاوفك الداخلية وتتعامل معها.
– طريقة جدولة القلق والتعامل معه وفقًا لقدراتك.
الثرثرة العقلية السلبية من أكبر أسباب التعاسة؛ فالقلق يمنعك من رؤية الفرص والمشاعر الإيجابية من حولك، ليصبح هو عدوك الأكبر.
يمنحك هذا الكتاب دليلًا عمليًّا يستند إلى العلم؛ للتخلص من القلق والتوتر، وتوابعهما. فرصة حقيقية للوصول إلى الرضا والاستمتاع بالسكينة الذهنية والحياة.
الأكثر مبيعًا
مصحف القيام مع التقسيم الموضوعي لايات القران الكريم جوامعي ورق ابيض مقاس 25×35 سم
مصحف القيام مع التقسيم الموضوعي لايات القران الكريم جوامعي ورق ابيض مقاس 25×35 سم جاءت كل صفحة من هذا المصحف تحوي خمس صفحات من مصحف الحفاظ , وكل جزء من القرآن الكريم جاء في أربع صفحات , للتسهيل على القارئ والحافظ لكتاب الله تعالى...
- Dhs. 45.00
Dhs. 68.00- Dhs. 45.00
- سعر الوحدة
- لكل
المختصر في تفسير القران الكريم 14×20 سم
المختصر في تفسير القران الكريم 14×20 سم هو عبارة عن . وضوح العبارة وسهولتها , بعيدًا عن الحشو والتعقيد اللفظي الاقتصار على تفسير الآيات وبيان معانيها دون دخول في مسائل القراءات والإعراب والفقه ونحو ذلك - شرح المفردات القرآنية أثناء التفسير وتلوين الشرح بلون مختلف...
- Dhs. 21.00
- Dhs. 21.00
- سعر الوحدة
- لكل
الزمهرير - احمد آل حمدان
الزمهرير المؤلف : احمد آل حمدان أبابيل لا تُحكم بالعدل، بل تُحكم بالحديد والدم. تبدأ فصول هذا الجزء قبل الأخير من ملحمة الطين والنار بلحظة فارقة، حين يُزاح الغطاء عن وجه ملكة أبابيل القادمة، فتتلاقى الأعين عليها… أعيُن الجميع، بمن فيهم عاصف ورفاقه....
- Dhs. 70.00
- Dhs. 70.00
- سعر الوحدة
- لكل
خذ عقيدتك من الكتاب والسنه الصحيحه
خذ عقيدتك من الكتاب والسنه الصحيحه اسم المؤلف : محمد بن جميل زينو رسالة الشيخ محمد جميل زينو يبين فيها عقيدة أهل السنة و الجماعة في مسائل عقدية شتى: التوحيد و الشرك و الطاغوت و اتباع القرآن و السنة و البدع و غير ذلك...
- Dhs. 15.00
- Dhs. 15.00
- سعر الوحدة
- لكل
الأب الغني والأب الفقير
الاب الغني والاب الفقير اسم المؤلف : روبرت تي كيوساكي أصدر هذا الكتاب للمرة الأولى منذ عشرين عامًا، في يوم ميلادي الخمسين، في الثامن من شهر أبريل عام ١٩٩٧. وعلى نقيض قصة فرقة ذا بيتلز، لم يحقق الكتاب نجاحًا تجاريًّا مباشرًا؛ كما...
- Dhs. 76.00
- Dhs. 76.00
- سعر الوحدة
- لكل
العادات الذرية
أيًا كانت أهدافك فإن كتاب ""العادات الذرية"" يقدم لك إطار عمل من أجل تطوير مهاراتك في كل يوم. جيمس كلير واحد من أبرز الخبراء في مجال اكتساب العادات، يوضح لنا في كتابه هذا استراتيجيات عملية تعلمنا كيف نستطيع اكتساب عادات جيدة، وكيف نتخلص من...
- Dhs. 48.00
- Dhs. 48.00
- سعر الوحدة
- لكل
عداء الطائرة الورقية
عداء الطائرة الورقية اسم المؤلف : خالد حسيني هي أول رواية للروائي الأمريكي من أصل أفغاني خالد حسيني، والتي تحكي قصة الفتى أمير من حي وزير أكبر خان في كابل وصديقه المقرب حسان، خادم والده الهزاري. تقع أحداث القصة على خلفية أحداث...
- Dhs. 57.00
- Dhs. 57.00
- سعر الوحدة
- لكل
البداية والنهاية 21 مجلد ابن كثير
البداية والنهاية 21 مجلد اسم المؤلف : ابن كثير طبعة دار ابن كثير مميزة فاخرة ورق شاموا ومحققة ومنقحة (الاختيار الافضل) حجم: 24×17 مجلدات: 21 كتاب البداية والنهاية هو كتاب من تأليف الإمام الحافظ المؤرخ أبي الفداء إسماعيل بن كثير.701-774هـ ;هو...
- Dhs. 890.00
Dhs. 1,100.00- Dhs. 890.00
- سعر الوحدة
- لكل
فقة الاسماء الحسني
فقة الاسماء الحسني اسم المؤلف : عبد الرزاق بن عبد المحسن البدر هذا مجموع نافع مفيد- بإذن الله “عز وجل”- في أشرف الفقه وأنفعه “فقه أسماء الله الحسنى”، شرحت فيه أكثر من مائة اسم من أسماء الله الحسنى، مسبوقة بمقدمات تأصيلية في...
- Dhs. 38.00
- Dhs. 38.00
- سعر الوحدة
- لكل
البارون
البارون الجزء الثالث اسم المؤلف : شهد قربان ظنّت روبي أنّ اللقاء به من جديد سيكون بداية جديدة، وأنّ الحب وحده يكفي لتحقيق المستحيل، لكنها كانت مخطئة، فمارسيل ما يزال الشخص ذاته، الرّجل الذي يأبى أن يتغير، بعاداته التي تنهش قلبها، وهدوئه...
- Dhs. 70.00
- Dhs. 70.00
- سعر الوحدة
- لكل
- يؤدي اختيار تحديد إلى تحديث كامل للصفحة.