لا تمرر لاعلى

اسم المؤلف :   أندرس هانسن

هل صارت شاشتك الصغيرة سجنًا لانتباهك وهدوئك العقلي؟ في عالم تتحكم فيه التنبيهات بلحظاتنا، يقدم الطبيب النفسي العالمي د. أندرس هانسن تشريحًا دقيقًا لأكبر أوبئة العصر: التشتت الرقمي المزمن.
في كتابه "لا تمرر لاعلى"، لا يكتفي هانسن بتوصيف المشكلة، بل يغوص في أعماق الدماغ البشري ليكشف كيف تستغل التكنولوجيا فسيولوجيتنا العصبية، محولة إياها ضدنا. يوضح كيف أن ذلك "التمرير" اللانهائي ليس مجرد عادة سيئة، بل هو إدمان تصميمه شركات التكنولوجيا ليستنزف طاقتنا العقلية، مقودًا بنا نحو الإرهاق والأرق وقلق دائم.
يعيد الكتاب تعريف "التركيز" على أنه حالة عقلية وحرية شخصية يمكن استعادتها. من خلال دمج أحدث الأبحاث العصبية مع نصائح عملية قابلة للتطبيق فورًا، يتحول الكتاب إلى دليل عملي للتحرر. فهو ليس للمتخصصين فقط، بل لكل من يشعر بأنه فقد السيطرة على وقته وسكينته وسط زحمة الشاشات والإشعارات التي لا تتوقف.
هل حان الوقت لتفكيك هذه الآلية واستعادة عقلك؟ استعد لتعيد اكتشاف قوة تركيزك وهدوئك في عالم لا يعرف الراحة