الأمومة الواعية - انجليزي

كتاب عملي وداعم للأمهات، يركز على الضغوط والتوقعات الكبيرة المرتبطة بالأمومة الحديثة.

تشرح Zoe Blaskey كيف يمكن للأمهات التعامل مع الشعور بالذنب، والإرهاق، والمقارنة بالآخرين، والضغط المستمر للوصول إلى صورة "الأم المثالية". ويعتمد الكتاب على سنوات من البحث، وأدوات في التدريب والتحول الشخصي، وخبرات مجموعة كبيرة من المتخصصين الذين ظهروا في بودكاست Motherkind، بالإضافة إلى قصص حقيقية من مجتمع الأمهات.

يساعد الكتاب القارئة على:

    فهم الضغوط التي تفرضها الأمومة الحديثة ولماذا لا يعني الشعور بالتعب أنها تفشل.
    التعامل بصورة أفضل مع المشاعر وردود الفعل الصعبة.
    تغيير علاقتها بالشعور بالذنب.
    إعادة التفكير في مفهوم العناية بالنفس (self-care).
    التخلي عن فكرة تحقيق "التوازن المثالي" والتركيز بدلًا من ذلك على وضع حدود صحية.
    بناء علاقة أكثر هدوءًا وثقة مع نفسها ومع أطفالها.