نوم أفضل حياة أفضل - انجليزي

10 العملاء يشاهدون هذا المنتج

بقلمفرانك ليبمان، نيل باريك

الناشرHarper Collins

الدفع عند الاستلام
توصيل سريع
دفع آمن

هو دليل عملي لتحسين جودة النوم وبناء عادات تساعد على الحصول على نوم أفضل وحياة أكثر صحة وتوازنًا.

يشرح فرانك ليبمان ونيل باريك أحدث الأفكار المتعلقة بعلوم النوم، ويبحثان في العوامل التي تؤثر في النوم، مثل النظام الغذائي، ممارسة الرياضة، التوتر، القيلولة، استخدام التكنولوجيا، والإضاءة والإيقاع اليومي للجسم.

يقدم الكتاب أيضًا خطة لإعادة ضبط عادات النوم لمدة 10 أيام، مع نصائح عملية تساعد القارئ على تصميم روتين نوم يناسب أسلوب حياته. ويهدف الكتاب إلى تحسين النوم والطاقة والإنتاجية والشعور العام بالسعادة والرفاهية. 

Dhs. 55.00
Dhs. 55.00
من فضلك اسرع! 2 تركت في المخزون
المجموع الفرعي: Dhs. 55.00
عادةً يتم الشحن داخل الإمارات خلال يومين

شحن مجاني

شحن مجاني للطلبات التي تزيد قيمتها عن 250 درهمًا إماراتيًا

تفاصيل المنتج

المؤلف فرانك ليبمان، نيل باريك
الناشر Harper Collins
التصنيف الإدارة وتطوير الذات
اللغة الإنجليزية
عدد الصفحات 256
رمز التخزين التعريفي 9780008398606
التوفر متوفر بالمخزون
نوع الغلاف غلاف ورقي
نوع الكتاب كتاب مطبوع
نوم أفضل حياة أفضل - انجليزي

نوم أفضل حياة أفضل - انجليزي

Dhs. 55.00

نوم أفضل حياة أفضل - انجليزي

Dhs. 55.00

قد يعجبك أيضًا

منتجات شاهدتها مؤخرا

الأكثر مبيعًا