ركن الإدارة والتطوير الذاتي

لديك ما يكفي   المؤلف : ليزا أوليفيرا‎‎‎ تعرّف إلى قصتك الحياتية، وافهمها، وأعد صياغتها من جديد بمساعدة هذا الدليل الرائع للتقبل الذاتي الذي تقدمه المعالجة النفسية والمؤلفة المشهورة ليزا أوليفيرا. بمجرد أن وُلدت ليزا أوليفيرا، تخلّت عنها والدتها وتركتها خلف صخرة قرب غابات...

كتاب 12 ملاحظة عن الحياة والإبداع   المؤلف : كوينسي جونز‎‎‎ أكتب هذا الكتاب لكل فنان شاب وجد نفسه في الموقف نفسه الذي كنت فيه يومًا ما، محاولًا شق طريق فريد لنفسه... لكنني أكتب أيضًا لأولئك الذين عاشوا حياتهم كلها تحت ستار مهنة أو...

سنوات الحكمة   المؤلف : زفي لانير‎‎‎ نعيش الآن واحدة من أهم الثورات في حياة الإنسان: الارتفاع الكبير في متوسط العمر المتوقع، ولا تعني هذه الثورة، كما يظن الكثيرون، أننا حصلنا ببساطة على سنوات إضافية من الشيخوخة، بل تعني نشوء مرحلة جديدة في حياة...

عادات الذكاء العاطفي   المؤلف : ترافيس برادبيري‎‎‎ اكتشف قوة العامل رقم #1 للتميز الشخصي يقدم لك هذا الكتاب استراتيجيات جديدة فعّالة لتطوير كل جانب من حياتك، بداية من السعادة والمرونة مرورًا بالتعامل مع الأشخاص السلبيين وصولاً إلى التغلب على التوتر. اكتشف كيف يمكن...

احبب الناس واستخدم الأشياء   المؤلف : ريان نيكوديموس ، جوشوا فيلدز ميلبورن‎‎‎ "يُريك المؤلفان كيف تنفصل عن حالتنا المادية المكتسبة بفعل العادة، وتعيد الاتصال بجوهرنا الحقيقي: أن نحب الناس ونستخدم الأشياء. هذا ليس كتاباً عن كيفية العيش بالقليل، بل عن كيفية العيش على...

دليلك لأن تكون إنسانا   المؤلف : صوفي مورت‎‎‎ "كتاب حاسم من شأنه أن يُغير حياتك". - سكارليت كورتيس هل ترغب في أن تفهم ماهية انفعالاتك حق الفهم، ومن أين تأتي، وكيف تتعامل معها عندما تشعر بأنها بدأت تسيطر عليك؟ لقد بَنَت عالمة النفس...

مفاتيح اللطف   المؤلف : كلوديا هاموند‎‎‎ غوص عميق في معنى اللطف، وما يقوله العلم بشأنه، وكيف يمكننا أن نُدخله بشكل أفضل في حياتنا من مؤلفة كتاب فن الراحة. في هذا الكتاب، تصحبنا كلوديا هاموند في جولة كاشفة في عالم اللطف، ما يُعد لطفاً...

زمن مشوه   المؤلف : كلوديا هاموند‎‎‎ "تفيض كل صفحة في كتب هاموند بخفة الظل والحساسية والدفء". ذا جارديان لماذا تتسارع الحياة كلما تقدمنا في العمر؟ لماذا تتحرك الساعة في عقولنا أحيانًا بسرعة مختلفة عن تلك المعلقة على الجدار؟ الوقت يحكم حياتنا، لكن إلى...

علم النفس ما سبب أهميتة‎   المؤلف : ريتشارد وايزمان‎‎‎ أنت كائن استثنائي ينتابك طيف واسع من الأفكار والمشاعر، من الوقوع في الحب، وتذكّر ما حدث يوم الثلاثاء الماضي، والتفكير في معنى الحياة، إلى حل المعادلات المعقدة، كما يصدر منك مجموعة لا متناهية تقريبًا...

علم النفس الإيجابي للتغلب على الإكتئاب   المؤلف : ميريام أختر‎‎‎ الدليل الشامل للاستفادة من علم السعادة في التعافي من الاكتئاب وتعزيز مرونتك وصحتك العامة. يقدم علم النفس الإيجابي نهجاً ثورياً للتعامل مع الاكتئاب، استناداً إلى دراسة ما يجعلنا نشعر بالرضا، ونعمل بكفاءة ونزدهر....

مشاعر كبيرة   المؤلف : مولي ويست دافي ، ليز فوسلين‎‎‎ إشادات بالكتاب «بأسلوبهما المعهود الذي يجمع بين الكتابة (والرسم) ويعبر عن بصيرة نافذة وروح دعابة، تقدّم ليز ومولي مزيجاً من الحكمة والتعاطف نحتاج إليه جميعاً لنتعامل مع أصعب مشاعرنا». - سوزان كاين، مؤلفة...

المعالج النفسي الباطني   المؤلف : أماندا تشارلز‎‎‎ يُقدّم هذا الكتاب منظوراً فريداً تماماً للشفاء، فهو يجمع بين علم النفس التقليدي، وعمل الطاقة، ونظرية الكم، بالإضافة إلى الخبرة المهنية والحياتية. بفضل التدخلات النفسية المدعومة بالأدلة إلى جانب الممارسات الروحية والحدسية، سيساعدك هذا الكتاب على...

التحرر العاطفي   المؤلف : جوديث أورلوف‎‎‎ "كتاب لا يُقدّر بثمن كتبته واحدة من أعظم الأطباء النفسيين في عصرنا". - د. جوان بوريسينكو، مؤلفة كتاب  هل تشعر بأنك أسير مشاعرك غير المتوقعة أو مشاعر من حولك؟ هل تستنزفك المطالب اليومية فتتركك مرهقاً ومستنزفاً عاطفياً؟...

تحول الروح   المؤلف : راشيل ماسي ستافورد‎‎‎ كم مرة تشعر بالبهجة؛ تلك التجربة الصافية والخالصة من السكينة والسعادة والانشراح؟ في طفولتنا، تنشأ البهجة في اللحظة نفسها عفوية وحرة، لكن عندما نكبر، نواجه ضغوط المسئوليات المتزايدة، والمطالب التي لا تنتهي، وسيل الأخبار العاجلة، وعلى...

الى الهاوية   المؤلف : أنتوني ديفيد‎‎‎ هل المرض النفسي اعتلال في المخ أم اضطراب في العقل؟ من المستحيل معرفة كيفية حل أي مشكلة دون فهم سببها، ومع ذلك فإن بعض الحالات الأكثر شيوعاً في الصحة العقلية يتجادل حولها المتخصصون فيما إذا كانت هذه...

أهدأ بعشر مرات   المؤلف : كيرين شناك‎‎‎ البداية نحو الشعور بالتحسّن تبدأ الآن. ها هي الدكتورة كيربن شناك هنا لتخبرك أن القلق سرعان ما سيمضي. سواء كنت تجتاز أحد تحديات الحياة وتحتاج إلى الدعم لتستعيد ذاتك، أو كنت تعاني تحت وطأة القلق منذ...

دليلك للهروب من القلق   المؤلف : كيرين شناك‎‎‎ اطرد الخوف بمساعدة تقنيات علم الدماغ المثبتة كيف تتحرر من قيود القلق بعد أن بدت معاناتك الأبدية منه الآن وكأنها جزء أصيل من هويتك؟ إذا كانت حياتك قد اكتست بأحاسيس دائمة ومتكررة من الشعور بالضيق...

قوانين الإنسانية ال 12   المؤلف : مانهارديب سينج‎‎‎ ما المعنى الحقيقي لأن تكون إنسانًا؟ طبِّق هذه القوانين الاثني عشر للإنسانية لتسخّر قوتك الفطرية وتصبح شخصًا يستحيل إيقافه. أُلِّف هذا الكتاب بلغة سلسة، حتى يصل إلى القارئ واضحًا جليًا. ستساعدك القوانين الإنسانية الاثنا عشر...

المبادر الاول كيف تقود من المقدمة   المؤلف : آنت ميدلتون‎‎‎ "لا أحد يُولد قائدًا، لكن من خلال العزيمة الخالصة ومواجهة تحديات الحياة، توصّل آنت ميدلتون إلى معنى القيادة الحقيقية. في هذا الكتاب، يشارك الدروس الجوهرية التي تعلّمها عبر مسيرة حياته المثيرة والمليئة بالتجارب...

العقل قبل المال   المؤلف : كلوديا هاموند‎‎‎ تتناول الكاتبة ذائعة الصيت كلوديا هاموند مؤلفة كتاب  أحدث الأبحاث في مجالات علم الأعصاب، وعلم النفس، وعلم الأحياء لتقدم رؤية جديدة رائعة مثيرة للتفكير حول علاقتنا بالمال. لا يمر يوم دون أن يكون للمال دور في...