العام المقبل سيكون أصغر سنا بالنسبة للنساء

النساء الذكيات لا يكبرن في السن، بل يصغرن في السن.

يُظهر لك كتاب الأمل Younger Next Year for Women كيفية أن تصبح أصغر سنًا من الناحية الوظيفية على مدار السنوات الخمس إلى العشر القادمة، والاستمرار في العيش بعد ذلك بحيوية جديدة. تعرف على كيفية مساعدة خطة Younger Next Year التي تتلخص في اتباع "قواعد هاري" - برنامج من التمارين الرياضية والنظام الغذائي والحفاظ على الروابط العاطفية - في إعادة عقارب الساعة البيولوجية الجسدية إلى الوراء، وتحسين الذاكرة والإدراك والمزاج وغير ذلك الكثير. في فصلين جديدين، يشرح عالم الأعصاب البارز آلان هاملتون كيف يؤثر البرنامج بشكل مباشر على دماغك - وصولاً إلى المستوى الخلوي - بينما يقدم كريس كرولي، بصوته الفريد، الجانب الشخصي من القصة. بعبارة أخرى، كيف تعيش حياة رائعة لمدة ثلاثة عقود أو أكثر بعد انقطاع الطمث. ستكون النتائج مذهلة.