لماذا ننام

مقدم إليكم بواسطة Penguin

الكتاب الأكثر مبيعاً حسب صحيفة صنداي تايمز.

كتب العام 2017 من صحف TLS وObserver وSunday Times وFT وGuardian وDaily Mail وEvening Standard.

تقدم دار بينجوين النسخة الصوتية للكتاب "لماذا ننام" للكاتب ماثيو ووكر، والذي يقرأه جون ساكفيل.

يتضمن ملف PDF إضافيًا من الرسوم البيانية والمخططات.

يعد النوم أحد أهم جوانب حياتنا وصحتنا وطول عمرنا، ومع ذلك فإنه يتعرض للإهمال بشكل متزايد في مجتمع القرن الحادي والعشرين، مع عواقب مدمرة: كل مرض رئيسي في العالم المتقدم - الزهايمر، والسرطان، والسمنة، والسكري - له روابط سببية قوية للغاية مع قلة النوم.

حتى وقت قريب للغاية، لم يكن لدى العلم إجابة على السؤال حول سبب نومنا، أو ما هي الفائدة التي يعود بها علينا، أو لماذا يشكل غيابه ضرراً كبيراً على صحتنا. وبالمقارنة بالدوافع الأساسية الأخرى في الحياة ــ الأكل والشرب والتكاثر ــ ظل الغرض من النوم بعيد المنال.

الآن، في هذا الكتاب الصوتي، وهو الأول من نوعه الذي كتبه خبير علمي، يستكشف البروفيسور ماثيو ووكر 20 عامًا من الأبحاث المتطورة لحل لغز أهمية النوم. بالنظر إلى المخلوقات من مختلف أنحاء مملكة الحيوان بالإضافة إلى الدراسات البشرية الرئيسية، يتعمق كتاب "لماذا ننام" في كل شيء بدءًا مما يحدث بالفعل أثناء نوم حركة العين السريعة إلى كيفية تأثير الكافيين والكحول على النوم ولماذا تتغير أنماط نومنا على مدار العمر، مما يحول تقديرنا للظاهرة غير العادية التي تحمي وجودنا.