هل تجاوزت الأربعين؟ هل تعاني من النسيان؟ هل تواجه صعوبة في تعلم أشياء جديدة، أو تذكر اسم تلك الممثلة دون الوصول إلى هاتفك الذكي؟ تمارين Neurobics هي تمارين دماغية بسيطة وفريدة من نوعها يمكن القيام بها في أي مكان وفي أي وقت. الآن، تم إعادة تعبئة كتاب Neurobics الأكثر مبيعًا "كيفية الحفاظ على دماغك حيًا" في شكل أنيق وسهل الحمل مما يجعله هدية مثالية. استنادًا إلى الأبحاث العصبية الرائدة، يقدم كتاب "الحفاظ على دماغك حيًا" نظامًا للتدريب العقلي المتقاطع - سلسلة من التمارين البسيطة المخادعة التي تساعد في تحفيز إنتاج عوامل النمو الطبيعية المسماة نيوروتروفينات، والتي بدورها تعمل على نمو خلايا الدماغ والحفاظ على الدماغ أصغر سنًا وأقوى. ولا شيء يحفز الدماغ بسهولة مثل كسر الروتين واستخدام الحواس الخمس بطرق جديدة وغير متوقعة. لذا إذا كنت أيمن، استيقظ غدًا واغسل أسنانك بيدك اليسرى. أو أغمض عينيك قبل ركوب السيارة وإدخال المفتاح في الإشعال. في كل مرة تفتح فيها دائرة جديدة في دماغك، يكون الأمر أشبه بجولة من تمارين الجلوس الذهنية.
