السعادة: احصل عليها، احتفظ بها، أوه... واستمتع بها!

هناك الكثير من النصائح والآراء، ولكن كيف تعرف من تثق به لتصبح أكثر سعادة على نحو دائم؟ العلم. تم تصميم هذا الكتاب العملي السهل الفهم لك، أيها الباحث الجاد عن السعادة والذي يريد أن يتعلم ما يقوله العلم عن الوسائل لتحقيق سعادة أكبر. يحتوي الكتاب على استراتيجيات واضحة قابلة للتنفيذ لتعزيز سعادتك كأسلوب حياة والحفاظ عليها بمرور الوقت. تتضمن الاستراتيجيات خطاب الامتنان والتذوق المعروفين، بالإضافة إلى استراتيجيات أقل شهرة مثل الإرضاء والتعامل مع التكيف النفسي والرحمة الذاتية والاستفادة والعطاء والانسحاب من وسائل التواصل الاجتماعي. والأهم من ذلك، يشرح هذا الكتاب سبب نجاح هذه الاستراتيجيات وكيف يمكنك تكييفها لتناسبك بشكل أفضل. كل استراتيجية بسيطة ومباشرة ويمكن القيام بها بشكل صحيح في هذا الكتاب. جميعها مقتبسة مباشرة من الأدبيات البحثية، لذلك يمكنك التأكد من أنك تحصل على أفضل ما في علم السعادة وتحقق بنجاح نسخة أفضل منك!