عن الكتاب: لا تفقد عقلك، بل افقد وزنك
لا تفقد عقلك، افقد وزنك هو كتاب يغير حياتك ويمكن أن يساعدك في الحصول على الجسم المثالي الذي تتوق إليه دائمًا. تمكنت شخصيات بوليوود الشهيرة مثل كارينا كابور وكاريشما كابور وسيف علي خان وبريتي زينتا من الحفاظ على لياقتهم من خلال اتباع النصائح التي قدمتها خبيرة اللياقة البدنية الشهيرة روجوتا ديويكار. تسلط المؤلفة الضوء على أنه يمكنك تناول أي شيء ترغب في تناوله تقريبًا، طالما أنك تتأكد من التخطيط لذلك. طرقها خالية من اتباع نظام غذائي قاسٍ، والرغبة الشديدة في تناول الطعام غير الضروري، وتجويع الكربوهيدرات وغيرها من الإزعاجات المماثلة. إنها ترشدك من خلال خطوات بسيطة إلى ما تعتقد أنه الطريقة المثالية للنظام الغذائي. إنها تساعدك على فهم شكل جسمك، وبعد ذلك يمكنك إنشاء خطة مثالية تناسب جسمك. يمكن القيام بذلك من خلال تعديل بسيط لعاداتك الغذائية. تُظهر لك المؤلفة كيف تمكنت كارينا كابور من الحصول على جسم البكيني المثالي الذي احتاجته لدورها في فيلم بوليوود الناجح، تاشان. تُظهِر لك روجوتا كيف يمكنك الاستمتاع بطعامك المفضل مع التخلص من السعرات الحرارية غير المرغوب فيها. وهي تعتقد أن نفس الحيل التي ساعدت أكبر الأسماء في بوليوود ستكون بالتأكيد ذات فائدة كبيرة لك أيضًا. تم نشر كتاب "لا تفقد عقلك، افقد وزنك" بواسطة RHI في عام 2009 وهو متاح في غلاف ورقي.
نبذة عن المؤلف: روجوتا ديويكار
فازت مؤلفة كتاب "لا تفقد عقلك، افقد وزنك"، روجوتا ديويكار، بجائزة التغذية في عام 2010. وقد فازت بهذه الجائزة المرغوبة من المعهد الآسيوي لأمراض الجهاز الهضمي. وقد حققت نجاحًا فوريًا مع كتابها الأول، حيث بيعت أكثر من كتابين آخرين بأربع لغات مختلفة. وهي أيضًا خبيرة التغذية الوحيدة التي حصلت على اعتماد من خبراء التغذية الرياضيين، ومقرها أستراليا.
