لا داعي للهلع

لا داعي للهلع

اسم المؤلف : كيليسي دارا

إذا كنت مضيئة من ملايين الأشخاص الذين يكافحون من أجل إدارة شؤون القضاء، فتوقف عن هذا، واقرأ هذا الكتاب التفاعلي، الذي كتبه الممثل الكوميديا ​​والمدافعة عن الصحة القضاء كيليسي دارا. فأنا منهج صريح وصادق تمامًا في مناقشة وقبول إدارة القلق المنهك، ونوبات الهلع، والاكتئاب.

كتاب لا ندعو الله تعالى، دليل منعش ومضحك في أحيان كثيرة فشل الفشل ليقودك إلى الحريق والشفاء على المدى الطويل. سواء كنت تعاني من نوبة هلع الآن، أو تؤكدين أنك أصبحت فنانة جميلة عصراً طرقاً لا حصر لها لتجميع أفكار لا تمت للروعة بصلة.

لكن، خمّن ماذا؟ أنت لست وحدك، فإنّ هذا الكتاب العملي على وشك أن تصبح أفضل أصدقائك، وسيبقى ثانيًا على طاولتك. لأنه أعدل من أجلك! ليساعدك على تحديد أجزاء تكرهها وتخشاها أكثر من غيرها في نفسك، وفي بعض الأحيان، قد يخرج قلقك من نطاق السيطرة، وقد يجافيك النوم، وتعاني من نوبة هلع وتعاني من نوبة هلع تشعر بأنك تحتضر، أو تكون تحت نوبة اكتئاب شديد وتلاحظ أنك تشاهد في دوامة لا مخرج منها! تصبح كالغريق الذي يبحث عن قشة فيما يتعلق به، وتتمنى فقط أن يكون هناك شخص يمكن أن يقاسك نصيحة اكتسبها مما مر به… كيلي دارا هي ذلك الشخص، هي المنقذ، فتقدم جزء من التدريب، وتروي لك قصةً شخصيةً، وتبث فيك الطمأنينة التي ستضطرها لبدء التشغيل.

لا داعي للهلع لا يخافك ولا يخاف دماغك الجميل الحديث عن كل تلك الأمعاء، وكذلك عن ما خفيّ عنك أثناء خضوعك للعلاج، بشأن الأمور التي تمنعك الحرج الشديد من البوح بها لطبيبك: كفكرة أنك في طريقك إلى الجنون، إنشاء دليلك الخاص إلى الصحة مطلقة والداعم الدائم لك.

قامت الفنانة الكوميدية والمدافعة عن الصحة الصحية كيلوسي دارا بتأليف هذا الكتاب الواضح تعرف معنى أن تبرز بالهلع، لقد أمضت تسعى المهنية في شركة BuzzFeed، وعلى اليوتيوب، وتدير البودكاست الخاص بها Confidently Insecure، حيث شاركت في هذا البرنامج وتعتبرها متميزة كشخص مشرق تطلق العنان لأسئلته قبل أن تبدأ في النهاية كيفية إدارة القلق والهلع والاكتئاب بفعالية.