يتناول الكتاب موضوع النوم من عدة عناصر واضحة من تركيبة عمل النوم: مراحله، والعوامل الفسيولوجية والنفسية التي يجب عليها؛ إلى النوم بشكل كامل على الإختلافات (الأرق، النوم المتقطع، الكوابيس، نوبات الهلع الليلي، الشلل النومي)، عدم التأثير النفسي واضطراب النوم سيما الكرب التالي لتضخيم جودة النوم؛ بالإضافة إلى العديد من التفاصيل والممارسات الجديدة الجديدة لإنجاز العمل الشامل وشرح تفصيلي لخطوات ومجموعات العمل معًا لتحقيق أقصى استفادة منها. كتاب إذا كان يتناول موضوعًا بسيطًا من الناحية العلمية مع استخدام بعض المصطلحات الطبية، أكمل معظم الدراسات العلمية والأبحاث العلمية المتخصصة والإحصائيات، فإن أسلوبه ومفصل يناسب القارات العادية غير المتخصصة. يقصد الناطر من خلال تناول طعام النوم ما يناسبنا إلى دور الكوميديا الذي يؤديه في تحسين جودة حياتنا بشكل عام. ومن هنا يأتي عنوان الكتاب، فنحن لا نستيقظ حتى ننام. ايمان الأنصاري
