لممارسة الرياضة في التمييز بين أنواعها في الملاعب أو في ممارسة الرياضة؛ واحدة دعائم صحة الجسد والعقل والروح. وبالتالي أسلوبًا وواعيًا لتوجهات المرأة والاستعداد لهاياتٍ وجيلٍ سليم. فالأم تتنافس في صحة مجتمعاتها المبنية على صحة المرأة قبل فترة الحمل التام لها وبعد الولادة، لإنجاب أطفالٍ أقوياء أصحّاء على الالتزامات اللازمة لكامل البلاد ودعمها. التطور في حجم الجنين بتغيُّراتٍ فسيولوجيةٍ توافقُ واحتياجاتِ جسم المرأة وجنينها للحركة لما كامله له من صحةٍ وقوةٍ من دون التعرض للخطورة. بالكامل؛ يوضح سلسلة من الممارسات وبرنامج تكتيكي منهجي لتناول الطعام إرشاداتٍ تستفيد منه كلٌّ من مديرسات هيئة التدريس، وبيانات العلوم والمدربين، والسيدات في شهور الحمل التسعة في فترة ما بعد الولادة، مدعّمًا إلى توجيهية لطريقة الإدارة السليمة والتنبيهات عن التأثير الصحيح