دعونا ننمو بصحة جيدة

نوف الوطبان

هل تنتظرين مولودًا جديدًا أو ترغبين في أن يكتسب أطفالك عادات غذائية صحية ولكنك لا تعرفين من أين تبدأين؟ Let Us Grow Healthy هو دليلك لاتخاذ خيارات غذائية أفضل لعائلتك من خلال التركيز على الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية مع الحد من الوجبات السريعة غير الضرورية.

هذا الكتاب سوف يعلمك:

· أهمية التغذية السليمة أثناء الحمل.

· ماذا يعني اختيار الأطعمة الطازجة والكاملة والنظيفة.

· كيفية تقوية جهاز المناعة لدى طفلك من خلال الغذاء.

· كيفية إدارة حساسية الطعام.

· معنى الكائنات المعدلة وراثيا وكيفية تجنبها.

· الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الأطفال للنمو والتطور.

· لماذا يجب أن تكون الخضروات الورقية والأعشاب/التوابل من العناصر الأساسية في النظام الغذائي.

· نصائح لتقليل تناول الملح والسكر.

· طرق يمكن من خلالها للطعام أن يحسن نمو الدماغ وصحة القلب.

تهدف Let Us Grow Healthy إلى زيادة معرفتك بالتغذية من خلال نصائح وتوصيات مثيرة للاهتمام حتى تشعر بالقدرة على اتخاذ أفضل الخيارات الغذائية لنمو طفلك الأمثل وصحته على المدى الطويل. لا يوجد وقت مبكر أو متأخر جدًا لتأسيس عادات غذائية صحية!