في هذا الكتاب تشجع المؤلفة على تطبيق الفلسفة متجهة بعيدًا لأنتسع عن الحاجة والمقدسة في أماكن سرعان ما ما تنظم إلى أعباء متراكمة تسحب من القوى البشرية والجسم والروح وتثقل الحياة بالركام المادي المسبب للإحباط كما وتركز المعالجة على مركز الروح لأن إدارة الطاقة الروحية يمكن أن تبدو مختلف داخل كل شخص منا. وبالتالي يعلق الأمر بإيجاد طرق للتكيف مع الأشياء التي تسمح لنا بتركيز أفلامنا. حث الكاتبة القوية أيضًا البحث عن أوقات الغداء التي تحتاجها الجسد والعقل والروح كي يوزن تأثيرات الحياة الماصة الأساسية بالإضافة إلى كيفية فهم قيمك من أجل المساعدة على سد العشاء بين أنت ومن تريد أن تكون إلا أن المؤلفة تستعرض وباستفاضة منغصات و تأثيراتها وأنواع ماصي وتصنيف كل منهم وابتكرات لمكافحةهم سوف نسترشد من خلال تمارين هذا الكتاب على السير في خطى المؤلفة على طريق العافية الروحية وتوازن الطاقة مع الهالة التي ستساعدك على تثبيت حياتك وتزدهر وجعلها حياة طبيعية تليق أن تعاش. ويليق بك أن تستمتع بالعافية خلال مشوار حياتك. تتدفق من أربعة أعضاء أعضاء والجسد والقلب والروح. ومع ذلك، فهي تعتمد على بعضها البعض، ولكنها رابطة فيما يتعلق بالمقرر حسب اختيارك المنظم. لذلك يمكنك تعلم كيفية إدارة طاقتك لتحقيق أقصى قدر من حياتك من خلال سبلين البسيطة: ركز عقلك فالاهتمام هو قدرتنا على التركيز وخذ الراحة الذهنية. ركز على مهمة واحدة في كل مرة. مارس ما مسبقاً. نبذة عن مؤلفة اسفين باسكايا في مقاتلة طبية من الجيل الخامس مدربة طبياً، وقد دربها ترى سراً في موسكو الاشتراكية، وتعتبر الآن واحدة من أفضل الخبراء في العالم في مجال العافية الشاملة كمستشارة أول للمنتجعات الصحية الشهيرة في جميع أنحاء العالم واشهرت المميزة لها Aura By Alla الا وهي مؤلفة ثلاثة أكثر من كتب مفتوحة في العالم في مجال التعالي، والتي تم ترجمتها إلى أكثر من 20 لغة ذهب كتابها الأخير On Your Energy مباشرة إلى الإصدار الجديد رقم 1 على Amazon الولايات المتحدة الأمريكية نجح عيادها العلاجي في لندن وعالج العديد من المشاهير والميلاد الملكيين من بين الأشخاص الذين ساعدوهم