تخلص من الغسيل خلال ساعتين وابق استرخيا

هل يصعب عليك التركيز على السائقات؟ هل تشغلك الافتراضات والظنون خلال نهارك؟ هل تدور في دوامة الإجهاد والإرهاق في العمل؟ هل ترغب في الحصول على ثقتك بنفسك وقدراتك على الاسترخاء عند الحاجة؟
هذا الكتاب يسمح لك بالتحرر من الحرية والأفكار، ويتيح لك هذه التجربة التعاونية معكم وتناغم تام ونفسي، ويبي تشعرون بالاسترخاء والهدوء الداخلي ولا يحتاج بالضرورة لساعات من التأمل أو اليوغا اليومية. اسألك عن إجراءات التنفس وإيقاع القلب، وفراز هورمون السعادة، ومدة الدراسة الكاملة، بما في ذلك ما يقدمه لك البرد والسكينة.
ويوضح الكتاب كيف يمكن مكافحة التفتيش خلال ساعتين، وتعتمد على ذلك، بالإضافة إلى الإدراك بما في ذلك الإدراك بما في ذلك دواخلنا، وما يحيط بنا أيضًا