فن الحرية

ضع حدود وتعلم أن تقول لا

اسم المؤلف : نيدرا جلوفر توب

‎

صنّف هذا العمل ضمن قائمة الكتب الأكثر مبيعاً لدى نيويورك تايمز. ويحمل رسالةً ترشيحاً. "أنه صراعك الداخلي، وأفصح بصوت عالٍ للغاية تحتاج إليه، وجرّب حرية أن تكون على طبيعتك بالفعل". السماح للجميع بأن الحدود الصحية ضرورية لكل واحد منا من أجل تحقيق التوازن بين العمل، والتعامل بذكاء مع الأشخاص السلبيين، وبالتالي تحقيق علاقات جيدة مع الشركاء والأصدقاء والعائلة. ولكن ما معنى "الحدود الصحية"؟ وكيف ننجح في التعبير عن أساسياتنا؟ وكيف نقول "لا" بحزمٍ دون الإساءة للناس؟ نيدرا غلوفر تواب، مستشارة المرخصة وخبيرة العلاقات الشهيرة ومن ضمن نخبة البرامجين الأكثر تأثيرًا على إنستغرام، تزيل الغموض عن هذا الموضوع المعقد من خلال كتابها المعاصر، إذ من خلال الوصول إلى بنبرة مترابطة وشاملة، يستعرض كتاب "فن الحرة" طرقًا بسيطة وقوية في آنٍ معًا. لترسيخ المقاومة الغذائية لجميع عناصر الحياة. لذلك، فلهذه المشاهير أحدث الأبحاث المبتكرة المستخدمة في العلاج السلوكي للفن، ومساعدتنا في تحديد الأساسيات لدينا والتعبير عنها بوضوح وتعتذر، وتكشف عن المشكلة الكامنة وراء الاعتماد على الآخرين، وصراع القوة والقلق والاكتئاب والإرهاق، وما إلى ذلك