القلق السلبي

خطوات تخفيف القلق والعيش في راحة البال

اسم المؤلف : بندر آل جلالة

‎

قد تتصفح هذا الكتاب آملا في أن تجد طرقا لتخفيف القلق السلبي، ومدرك جيدا كم هو مؤلم أن ترى كيف تمضي الأيام وقلقك متحكم فيك، ويعرف كيف يكون الشعور في لحظات اشتداد القلق وسيطرته، وكما هو مؤلم أن تكون الفكرة المسيطرة المقلقة غير منطقية ولا يمكن الانفكاك عنها. أتدري لماذا أعرف كل هذا ؟! صممت خطة من حياتي في قلق سلبي مؤلم، وهذا الكتاب هو نتيجة تجربة، وقراءات مختلفة، وبحوث ودراسات، وطرق علمية إيجابية، كتبته لك، قد تساعدك على الوصول إلى راحة البال التي أعيشها بفضل الله معظم أوقاتي