إثبات العمر

هل تعلم أنه بإمكاننا أن نعيش حياة أطول وأكثر صحة من خلال إجراء تغييرات بسيطة الآن؟

تتمتع البروفيسورة روز آن كيني بخبرة 35 عامًا في مجال طب الشيخوخة. وفي كتابها Age Proof، تستعين بأبحاثها الرائدة وأحدث الأدلة لكشف غموض سبب تقدمنا ​​في السن وتوضح لنا أن 80% من بيولوجيا الشيخوخة لدينا تحت سيطرتنا: فنحن لا نستطيع أن نعيش حياة أطول فحسب، بل ونصبح أكثر سعادة وصحة في سنواتنا الأخيرة.

يقوم البروفيسور كيني بتلخيص النظرية العلمية بسهولة إلى نصائح عملية يمكننا تطبيقها في حياتنا اليومية، حيث يدرس تأثير الطعام، والجينات، والصداقات، والغرض، والجنس، والتمارين الرياضية، والضحك على كيفية شيخوخة خلايانا.

سيوضح لك هذا الكتاب المستنير الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتبقى أصغر سناً لفترة أطول - وسيثبت أنك في الواقع شاب تمامًا كما تشعر.