مراهقة إيجابية

غالبًا ما تصور وسائل الإعلام مرحلة المراهقة بشكل سلبي، لكن هذا الكتاب يوضح لك كيفية التعامل مع هذه السنوات بشكل أكثر إيجابية حتى تتمكن من الازدهار والسيطرة على نفسك. ستجد استراتيجيات بسيطة لتطوير موقف إيجابي وعقلية النمو وفهم الذات والعزيمة والمرونة وسترى كيف ستساعدك هذه القوى على التعامل مع أي تحديات والاستمتاع بالحياة وتحقيق إمكاناتك.

يحتوي كتاب Positively Teenage على العديد من الاستراتيجيات العملية والمجربة للصحة البدنية والعقلية، وسيعرض لك العديد من الطرق للازدهار جسديًا وعقليًا - من القيام بالأشياء التي تستمتع بها إلى تعلم مهارات جديدة؛ والاهتمام بنظامك الغذائي وممارسة الرياضة وموقفك من أجل الحفاظ على صحتك على الإنترنت؛ والحصول على قسط جيد من النوم لفهم شخصيتك - مما يسمح لك بالسيطرة على العديد من مجالات حياتك. بفضل هذه القوى والمهارات الجديدة، يمكنك النجاة من أي عواصف والازدهار في مواجهة تحديات حياتك المثيرة.

تنتشر في كل مكان أفكار إيجابية: أفكار سريعة حول الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لبناء الإيجابية والرفاهية. أضفها إلى حياتك واستخدم خيالك وفهمك الجديد لابتكار أفكار أخرى.

يمنحك كتاب Positively Teenage القوة اللازمة لتسمح لنفسك بالازدهار وتحقيق الأهداف وأن تكون الشخص الذي تريد أن تكونه. استخدم قواك جيدًا! كن إيجابيًا حقًا، أيها المراهق! قف منتصب القامة، ومد ذراعيك على اتساعهما، وخذ نفسًا عميقًا وقل بصوت عالٍ (أو في رأسك): "أستطيع أن أفعل هذا!"

"تتمتع نيكولا مورجان بموهبة نادرة تتمثل في القدرة على توصيل العلوم وجعلها ممتعة." البروفيسور سيمون بارون كوهين، جامعة كامبريدج