هذا الكتاب سيشعرك بالجمال

اسم المؤلف : د. جيسامي هيبرد مع جو أسمر

هذا الكتاب هو دليل لكيفية محاربة القوانين السليمة عن صورة جسدك، وللكيفية التي يمكنك الشعور بها أكثر جمالًا، وهذا يعني أنه سيتعين عليك التفتيشات والتقنيات التي نقترحها، واستثمار وقتك تجربة وطاقتك فيها، فلا فائدة من أن تقرأ كل شيء قراءة سريعة، ثم تقول: "حسنًا، ما زلت أكره تغييري"، إنك بالطبع لا تزال تكرهها! وكل ما عليك فعله هو أن تحاول مجتهدًا تغيير تفكيرك الراسخ في ذهنك وأنماطك السلوكية

إننا سنستخدم إطار العلاج السلوكي الإبداعي، الذي تجده مشروحًا لبعض الوقت في الفصل الثاني، وبوصفه خليجًا يسعى إلى حل المشكلات، فهو رائع وفعال للتعامل بشكل كبير مع أي صعوبات قد تواجهها في الوقت الحاضر، إذ يتيح لك تقسيم الخيارات بطرق بسيطة حتى تصبح هذه المشكلات الأقل اضمن لك، وأكثر من ذلك للمعالجة، وستستمر معك أدوات هذا، وإلى مدى الحياة؛ لذلك يمكنك استخدامها عندما تخرج منها