50+ FIT FOR LIFE by John Edmondson

50+ FIT FOR LIFE بقلم جون إدموندسون

Dhs. 36.00
or 4 payments of Dhs. 9.00 AED . No interest, no fees. Learn more

:متاح

: 9781785549205

يشارك:

تم تأليف كتاب 50+ Fit For Life كدليل للمساعدة الذاتية لمساعدتك على تحقيق الصحة واللياقة البدنية أثناء انتقالك إلى منتصف العمر والتقاعد. أجرى المؤلف دراسات موسعة حول سبب وجوب تناول الأطعمة المناسبة للمساعدة في صد الأمراض المنهكة. وكذلك كيفية تناول الطعام بشكل متكرر للحفاظ على مستويات الطاقة. وهو يقرن هذا بمعلومات موسعة حول أفضل أنواع التمارين للحفاظ على العضلات وتعزيز التمثيل الغذائي والحفاظ على قوتك ومرونتك. يتم تقديم التدريب الوظيفي؛ كل هذا يتعلق بتقوية المفاصل لتمكينك من الاستمرار في الاستمتاع بحياة كاملة ونشطة حتى التقاعد وخلاله. يخشى العديد من الأشخاص من أن الحصول على الشكل والحفاظ على اللياقة والصحة يعني "عدم وجود حياة". يوضح المؤلف كيف يمكنك من خلال استخدام التوازن الصحيح العمل بدوام كامل وتكوين أسرة والاستمتاع بالحياة ولا يزال لديك الوقت للحصول على شكل رائع أو البقاء في حالة جيدة وأن تكون بصحة جيدة ومليئًا بالحيوية.

عن المؤلف

المؤلف أب لولدين يبلغ من العمر 56 عامًا، وقد أمضى معظم حياته المهنية في إدارة شركة تساعد الناس على الظهور بمظهر أفضل. وقد أمضى السنوات الأربع الماضية في محاولة البناء على ذلك من خلال المساعدة في تحسين صحتهم ولياقتهم البدنية، من خلال نقل المعرفة التي تراكمت لديه. -- يشير هذا النص إلى طبعة غير مطبوعة أو غير متوفرة لهذا العنوان.
152 صفحة